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PIÙ PEDALI, MENO INVECCHI!

Più pedali, meno invecchi!

La sapete l'ultima? Chi pedala rallenta il proprio processo di invecchiamento. Bene, un motivo in più (l'ennesimo di una lunga lista) per aumentare nella nostra voglia e nel nostro utilizzo della bicicletta. Inoltre, pedalare migliora anche i processi di plasticità cerebrale, ossia la capacità dei circuiti del cervello di adattarsi in risposta agli stimoli ambientali. Queste nuove informazioni sono emerse grazie ai ricercatori Alessandro Sale e Claudia Lunghi.

La ricerca, pubblicata su Current Biology, riguarda in particolare un fenomeno chiamato rivalità binoculare. "Quando i nostri occhi vedono due immagini diverse, il cervello va in confusione e, per uscire dall'empasse, privilegia ora l'uno ora l'altro dei due segnali", spiega Sale.

"Abbiamo testato gli effetti di due ore di bendaggio di un occhio su 20 soggetti adulti in due diverse condizioni sperimentali: in una i soggetti stavano seduti durante le due ore di bendaggio e nell'altra pedalavano su una cyclette" prosegue Lunghi. "I risultati - dice - sono sorprendenti: quando i soggetti svolgevano attività motoria gli effetti del bendaggio monoculare sono apparsi molto più marcati, con un notevole potenziamento della risposta agli stimoli presentati all'occhio che era stato chiuso rispetto all'analoga risposta osservata quando erano stati a riposo".

Questi risultati hanno importanti applicazioni in campo clinico per una patologia molto diffusa e incurabile, l'occhio pigro o ambliopia, per cui l'esercizio fisico volontario si prospetta ora come una via promettente per stimolare la plasticità visiva in maniera fisiologica e non invasiva. Tuttavia i meccanismi alla base del fenomeno sono in fase di studio. "Una delle possibili spiegazioni parte dall'osservare che la chiusura temporanea di un occhio riduce nella corteccia visiva i livelli di un neurotrasmettitore inibitorio per il sistema nervoso (Gaba)" affermano Sale e Lunghi.

"Ipotizziamo quindi che attraverso l'attività motoria si ottenga un'ulteriore diminuzione di questa molecola, incrementando la plasticità". La plasticità del cervello è massima durante lo sviluppo per poi diminuire drasticamente nell'adulto. "Questo studio -concludono i ricercatori- rappresenta la prima dimostrazione degli effetti dell'attività motoria sulla plasticità del sistema visivo e ci porta a considerare l'esercizio fisico non solo come un'abitudine salutare, ma anche come un aiuto per il cervello a mantenersi giovane".

16 Dicembre 2015

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Raffaele R
Raffaele R
Sono Raffaele, ho 57 anni e da poco più di 2 anni vado in bici. Da 10 anni assumo un farmaco per la pressione e da qualche tempo ne devo prendere un altro. In concomitanza con questa nuova compressa, ho dovuto sospendere l'attività ciclistica per un ginocchio. Morale, la seconda pillola sembrava non avesse alcun effetto sulla pressione ed ero preoccupato. Ma da quando con calma ho ripreso a pedalare, la pressione "magicamente" si è abbassata. Bici=pillola per la pressione... medicina divertente.
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