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Alla scoperta della molla che ci spinge a pedalare

Alla scoperta della molla che ci spinge a pedalare

Un viaggio nell’introspezione della mente, dove ogni volta misuriamo noi stessi con la passione che ci porta a non mollare.

23 Agosto 2016

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A spasso nel tempo. Le gare a cronometro.

A spasso nel tempo. Le gare a cronometro.

Nel giorno della cronometro del Tour de France, il "mental coach" Alessandro Schiasselloni ci parla di gare contro il tempo

15 Luglio 2016

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Allenare l'autostima

Allenare l'autostima

L'autostima è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso. Fondamentale per ogni risultato.

24 Giugno 2016

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Come criceti nel gruppo dei tori

Come criceti nel gruppo dei tori

Il mental coach Alessandro Schiasselloni ci fa meditare un pochino su una realtà che deve essere considerata allenamento, la VDH media.

13 Giugno 2016

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La felicità esiste? Risponde il 'mental coach'

La felicità esiste? Risponde il 'mental coach'

La felicità esiste? Rincorriamo sempre il possibile o l’impossibile? La felicità è un concetto reale oppure astratto della nostra mente?

01 Giugno 2016

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Il colore della vittoria

Il colore della vittoria

Riviviamo il finale del Giro d'Italia attraverso le emozioni di un atleta che raccoglie le proprie energie mentali per raggiungere la vittoria finale.

01 Giugno 2016

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Non esiste solo la totale sconfitta

Non esiste solo la totale sconfitta

Reagire ad un risultato negativo non è mai facile, ma è molto importante per allenare la nostra resistenza. I consigli del 'mental coach' Alessandro Schiasselloni per esercitare sempre i nostri stimoli interiori.

27 Maggio 2016

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Enervit Nutrition Center: a Milano consulenza gratuita per chi fa sport!

Enervit Nutrition Center: a Milano consulenza gratuita per chi fa sport!

Enervit apre un Enervit Nutrition Center a Milano, un luogo dove poter avere una consulenza nutrizionale gratuita per chi fa sport e per chi vuole dimagrire!

27 Maggio 2016

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Le 24 ore non sono uguali per tutti

Le 24 ore non sono uguali per tutti

Università, scuola e Ciclismo: sono amici o nemici? Proviamo a chiarirci le idee sulla convivenza tra gli impegni dei giovani ciclisti.

17 Maggio 2016

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Si vince prima di partire

Si vince prima di partire

In partenza del Giro d'Italia, il 'mental coach' Alessandro Schiasselloni spiega quanto è importante presentarsi già al via di una corsa con la giusta motivazione.

06 Maggio 2016

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Allenare la mente come i muscoli

Allenare la mente come i muscoli

Il mental coach Alessandro Schiasselloni ci introduce ai concetti basilari dell'allenamento motivazionale. Come superare i propri limiti e le proprie difficoltà visualizzando i risultati ideali.

11 Marzo 2016

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Ascoltare le nostre sensazioni

Ascoltare le nostre sensazioni

Spesso nella ricerca "assoluta" della vittoria, chiudiamo la mente alle sensazioni. Diventiamo macchine che vogliono dal nostro corpo il massimo, dal cervello il piu' veloce computer mai creato ad oggi. Calcoliamo tutto, ma nel farlo perdiamo la strada per equilibrare ogni possibilita', spesso indipendente da noi. Cosi' ci chiudiamo in una scatola molto stretta e soffochiamo con la nostra anidride carbonica (affanno e stress).

05 Febbraio 2016

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Qualcosa che non sapete su Watts e Kg…

Qualcosa che non sapete su Watts e Kg…

In una frase pubblicitaria automobilistica di una famosa casa Tedesca si dice: la potenza è nulla senza controllo , vantando una delle doti principali delle sue autovetture.Venendo anch'io dal settore anaerobico basato su concetti di forza/equilibrio/coordinazione/autocontrollo (lo sci - il golf - il tennis): posso solo dire che e' la verità, non serve aggiungere altro.

18 Gennaio 2016

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Più pedali, meno invecchi!

Più pedali, meno invecchi!

La sapete l'ultima? Chi pedala rallenta il proprio processo di invecchiamento. Bene, un motivo in più (l'ennesimo di una lunga lista) per aumentare nella nostra voglia e nel nostro utilizzo della bicicletta. Inoltre, pedalare migliora anche i processi di plasticità cerebrale, ossia la capacità dei circuiti del cervello di adattarsi in risposta agli stimoli ambientali. Queste nuove informazioni sono emerse grazie ai ricercatori Alessandro Sale e Claudia Lunghi.

16 Dicembre 2015

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Arrivano le feste... cedere ad un po' d'ozio o continuare ad allenarsi?

Arrivano le feste... cedere ad un po' d'ozio o continuare ad allenarsi?

Si avvicinano le feste e, come ci giriamo, le Kilocalorie ci avvolgono la mente, tra sogni proibiti e necessita' di un rito tanto atteso. La bilancia viene allontanata dai nostri sguardi, come se fosse un peccato o un'arma pericolosa contro noi stessi. Lo stress della vita quotidiana ci assale, piacere è piacere, mangiare fa star bene quanto muoversi per la nostra mente: endorfine e dopamina si stimolano non solo muovendosi come consciamente facciamo noi Ciclisti.

30 Novembre 2015

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Fare i conti con se stesso

Fare i conti con se stesso

Il racconto di un cicloamatore. Per dirci che gambe e testa devono sempre andare insieme.

09 Luglio 2015

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L'indice di sofferenza - ovvero cos'è l'Intensity Factor

L'indice di sofferenza - ovvero cos'è l'Intensity Factor

Quando la mente controlla ogni dato matematico dove il dolore muscolare e' al centro del nostro sistema allenante o dellla nostra prestazione. La scienza va' avanti, ma l'uomo resta al centro di ogni nuovo mezzo per dare riferimento ai nostri progressi e sopratutto ai nostri sistemi allenanti (tabelle di allenamento), regolati come sempre da ovvi obiettivi: fcr - ftp - resistenza - rpm - ect.

24 Giugno 2015

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La gestione dell'adrenalina e degli automatismi: è gara!

La gestione dell'adrenalina e degli automatismi: è gara!

Ti sistemi la giacca, controlli che la scorta del cibo "veloce" sia pronto all'uso, quando tutto poi sara' cosi veloce, dove nella gara del primo posto assoluto c'e' la gara del nostro primo posto, quello che se ha anche tanti posti in piu' dell'assoluto, in realta', e' la nostra vittoria. Guardi in avanti e vedi la carovana prendere ritmo e tu sei ancora fermo. Allora cerchi di rimanere concentrato e come in fila al supermarket piano piano ti avvii in punta di piedi al bip dove tutto poi diventa veloce e tu sei il primo attore. Sei stato 40 - 60 minuti fermo nel "recinto" a sgomitare per il posto migliore. Alla prima strettoia o rampa non vuoi mollare, quel posto e' tuo e basta!

19 Maggio 2015

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Ecco cosa succede quando stiamo per cominciare una gara.. Qui e ora

Ecco cosa succede quando stiamo per cominciare una gara.. Qui e ora

Eccoci pronti, tutti schiacciati in attesa di quel magico conto alla rovescia dove i cuori si alzano solo con l'adrenalina e i battiti che di solito segnano il nostro "fondo medio", sfuggono volontariamente alla nostra attenzione, dove un cardiofrequenzimetro segna un numero che ne esprime un valore che non torna " QUI e ORA ".

04 Maggio 2015

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Come comportarsi in gara? 5 consigli per rendere al meglio

Come comportarsi in gara? 5 consigli per rendere al meglio

Dopo tanti allenamenti e sacrifici fatti durante il periodo della preparazione invernale, finalmente è arrivato il momento di “provarsi” in gara. La corsa può essere vista sotto molteplici punti di vista, ma in questo articolo porremo l’accento su due aspetti particolari, che a mio avviso, vengono generalmente poco trattati: l’aspetto emozionale e la gestione della gara.

24 Aprile 2015

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Carbo Flow, grande novità in casa Enervit

Carbo Flow, grande novità in casa Enervit

Gli atleti e i musicisti lo chiamano “Flow”: sei completamente immerso nel momento, il tempo scorre lento, hai il controllo totale. Per cercare di raggiungere questo stato, ogni dettaglio è importante e la preparazione si trasforma in rito: le scarpe preferite, la maglia tecnica, gli integratori già pronti in tasca. Dopo anni di messa a punto con i ricercatori dell’Equipe Enervit, Enervit lancia un grande prodotto innovativo: Enervit CarboFlow.

22 Aprile 2015

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Fare i conti con se stesso

Fare i conti con se stesso

Il racconto di un cicloamatore. Per dirci che gambe e testa devono sempre andare insieme.

02 Aprile 2015

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La soglia del dolore si puo’ allenare?

La soglia del dolore si puo’ allenare?

La soglia e’ soglia, per cui la si allena come quella di potenza muscolare ( FTP- CP ECT.) visto che vanno parallele come due binari dei treni.

07 Gennaio 2015

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Focus on...La VAM

Focus on...La VAM

La VAM. Un elemento tecnico, ma anche mentale. Scopriamo insieme il perchè...

12 Settembre 2014

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Alessandro Schiasselloni e lo sport mentalist

Alessandro Schiasselloni e lo sport mentalist

Essere mentalist vuol dire adoperare la mente come uno strumento di precisione per leggere quella altrui, influenzare con logica i pensieri, formulare previsioni e cercare di delineare un futuro tecnico e di progresso fisico/mentale a chi si affida per il suo scopo “ludico” come lo sport o la salute atletica.

22 Luglio 2014

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Spingersi al proprio limite

Spingersi al proprio limite

I Watts, amici della nostra performance? Un compromesso tra tecnologia e la forza della mente. Oggi, grazie alla tecnologia, il costo di un misuratore di potenza e' alla portata di tutte le tasche. Ne esistono di vari tipi, logicamente sistemi costosi (SRM - Garmin Vector, ect. oltre i 1.000 € ) oppure ruote come il Powertap che usate costano 300-500 € .

01 Luglio 2014

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Felicita' e' andare in bici... forse

Felicita' e' andare in bici... forse

Leggo sul Corsera.it che i ricercatori della Clemson University, Carolina Sud Carolina, dopo aver intervistato 13.000 cittadini americani hanno scoperto che la bicicletta è il mezzo più piacevole per andare al lavoro.

25 Giugno 2014

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Il ciclista migliora col tempo!

Il ciclista migliora col tempo!

Avete più di 35 anni? Nessun problema, per molti scienziati i vostri muscoli potrebbero anche permettervi di rendere ancora meglio...

03 Giugno 2014

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Un viaggio per dire… grazie!

Un viaggio per dire… grazie!

Daniele Luppari, il prossimo agosto, percorrerà 1000km in una settimana, dal Veneto alla Calabria. Una sfida speciale, dopo aver sconfitto il cancro e con una persona molto particolare a cui rendere omaggio

27 Maggio 2014

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